Programy coachingowe

Wybierz ścieżkę dopasowaną do Twojej sytuacji i tempa, w jakim chcesz pracować.

Jak wybrać odpowiedni program

Nie każdy potrzebuje tego samego. Ktoś czuje, że wystarczy kilka sesji, żeby odzyskać perspektywę. Ktoś inny wie, że potrzebuje głębszej pracy i dłuższego wsparcia.

Poniżej znajdziesz pięć programów – od pojedynczej sesji diagnostycznej po kompleksowy coaching premium. Jeśli nie masz pewności, który wybrać, zadzwoń – pomożemy określić, co będzie dla Ciebie najlepsze.

Sesja diagnostyczna

450 PLN

Pojedyncze spotkanie trwające 90 minut. Rozmawiamy o Twojej sytuacji, identyfikujemy główne źródła stresu i wypalenia. Na koniec otrzymujesz mapę obszarów, które wymagają uwagi.

  • Jedno spotkanie 90 minut
  • Analiza sytuacji zawodowej
  • Diagnoza objawów wypalenia
  • Mapa obszarów do pracy
  • Rekomendacje następnych kroków

Dla kogo: osób, które chcą zrozumieć swoją sytuację, zanim zdecydują o dalszych krokach.

Program indywidualny

2,800 PLN

Sześć sesji rozłożonych na 3 miesiące. To podstawowy program dla osób, które chcą przepracować konkretne obszary: zarządzanie czasem, delegowanie, budowanie granic, radzenie sobie ze stresem.

  • 6 sesji po 60 minut
  • Rozłożone na 3 miesiące
  • Wsparcie mailowe między sesjami
  • Materiały i ćwiczenia praktyczne
  • Plan działania do samodzielnej pracy

Dla kogo: menedżerów, którzy czują pierwsze symptomy wypalenia i chcą odzyskać kontrolę.

Program intensywny

5,200 PLN

Dwanaście sesji przez 6 miesięcy. Głęboka praca nad wzorcami, które doprowadziły do wypalenia. Nie tylko łagodzimy symptomy, ale przepracowujemy ich źródła.

  • 12 sesji po 60 minut
  • Rozłożone na 6 miesięcy
  • Nielimitowany kontakt mailowy
  • Dostęp do nagrań sesji
  • Dodatkowe materiały i narzędzia
  • Sesja follow-up po 3 miesiącach

Dla kogo: osób w zaawansowanym stadium wypalenia, które potrzebują kompleksowej odbudowy.

Executive coaching premium

9,500 PLN

Program dedykowany dla kadry C-level. Dwadzieścia sesji przez rok. Praca nie tylko nad wypaleniem, ale nad całościową wizją kariery i życia. Wsparcie w kluczowych decyzjach biznesowych i osobistych.

  • 20 sesji po 90 minut
  • Rozłożone na 12 miesięcy
  • Dostępność trenera 24/7
  • Sesje stacjonarne lub online
  • Możliwość sesji weekendowych
  • Indywidualny plan rozwoju
  • Wsparcie w sytuacjach kryzysowych

Dla kogo: dyrektorów i prezesów, którzy potrzebują partnera w zarządzaniu złożonością swojej roli.

Coaching grupowy dla kadry menedżerskiej

3,600 PLN/osobę

Program dla zespołów menedżerskich z tej samej organizacji. Osiem spotkań grupowych po 2 godziny. Praca nad wspólnymi wyzwaniami, budowanie kultury dbania o zdrowie psychiczne w organizacji.

  • 8 sesji grupowych po 120 minut
  • Grupa 6-10 osób
  • Rozłożone na 4 miesiące
  • Materiały dla całej grupy
  • Dwie indywidualne sesje dla każdego uczestnika
  • Raport końcowy dla organizacji

Dla kogo: organizacji, które dostrzegają problem wypalenia w swojej kadrze i chcą działać systemowo.

Jak przebiega współpraca

Krok 1: Bezpłatna konsultacja

30 minut rozmowy, w której poznajemy Twoją sytuację i sprawdzamy, czy coaching to dobra ścieżka. Bez zobowiązań.

Krok 2: Wybór programu

Wspólnie decydujemy, który program będzie najbardziej odpowiedni. Ustalamy terminy i formę spotkań (online lub stacjonarnie).

Krok 3: Pierwsza sesja

Zagłębiamy się w Twoją sytuację. Ustalamy cele, które chcesz osiągnąć. Tworzymy plan pracy.

Krok 4: Regularne sesje

Spotykamy się zgodnie z harmonogramem. Każda sesja to krok naprzód – małe zmiany, które sumują się do dużej transformacji.

Krok 5: Podsumowanie i dalsze kroki

Po zakończeniu programu oceniamy postępy i ustalamy, jak utrzymać zmiany długoterminowo.

Najczęściej zadawane pytania

Czy coaching to to samo co terapia?

Nie. Coaching koncentruje się na celach i działaniu, nie na przepracowywaniu przeszłości. Jeśli jednak w trakcie pracy odkryjemy, że potrzebujesz wsparcia terapeutycznego, pomożemy znaleźć odpowiedniego specjalistę.

Jak szybko zobaczę efekty?

To zależy od Twojej sytuacji. Niektórzy czują ulgę już po pierwszych sesjach. Trwała zmiana wymaga czasu – zazwyczaj minimum 3 miesięcy regularnej pracy.

Co jeśli nie mam czasu na regularne sesje?

To paradoks wypalenia – czujesz, że nie masz czasu na odbudowę, bo jesteś zbyt zajęty. Ale właśnie dlatego potrzebujesz tej pracy. Sesje możemy dostosować do Twojego grafiku, włącznie z wczesnymi porankami lub weekendami.

Czy mój pracodawca dowie się o coachingu?

Tylko jeśli zdecydujesz się powiedzieć. Wszystkie sesje są objęte pełną poufnością. Nie przekazujemy żadnych informacji osobom trzecim.

Czy mogę zmienić program w trakcie?

Tak. Jeśli po kilku sesjach okaże się, że potrzebujesz intensywniejszej pracy, możemy przedłużyć program. Rozliczamy się wtedy proporcjonalnie.

Gotowy, żeby zacząć?

Wypełnij formularz poniżej. Odezwiemy się w ciągu 24 godzin, żeby umówić bezpłatną konsultację.